Массаж – отличное расслабляющее и болеутоляющее средство. В статье описываются несколько упражнений для самомассажа, которые помогут избавиться от головной боли и мигрени. Самомассаж может быть надежным средством скорой помощи, которое спасет и в чрезвычайных ситуациях, требующих неотложных мер. Применяя самомассаж, можно надолго позабыть про многие неприятные ощущения в своем теле.