Позвоночник - уникальное соединение костей, которое может состоять от 33 до 35 позвонков. Он может выдерживать нагрузку до 400 кг благодаря межпозвонковым дискам и мышцам. Гибкость позвоночника у тренированного человека уникальна и может достигать более 360°. Выполнение упражнений на оздоровление позвоночника помогает избавиться от диагноза «остеохондроз» почти у 100% занимающихся.