В статье представлен список из 50 вещей, которые следует избавиться до следующего дня рождения. Автор призывает читателей отпустить ненужные переживания и стрессы, которые мешают улыбаться и развиваться. Среди пунктов списка - избавление от негативных эмоций, мыслей и мнений окружающих, а также от ненужных вещей и знаний, которые мешают двигаться вперед.
Статья предлагает три практики медитации, которые можно легко вплетать в современную жизнь. Первая практика - медитация в дороге, которая помогает увеличить телесную осознанность и наполнить энергией. Вторая практика - успокоение внутреннего монолога, которая позволяет наблюдать за своими мыслями с полным сознаванием. Третья практика - медитация на природе, которая помогает снять стресс и улучшить настроение.
Объятия полезны для психологического и физического здоровья. Исследования показывают, что объятие увеличивает количество эндорфинов, которые снижают боль и вызывают чувство эйфории. Отсутствие физической близости с другими живыми существами может лишать человека радости бытия и приводить к замыканию в клетке своей личности. Объятия в раннем детстве делают нас способными любить, а их отсутствие может привести к патологической неприспособленности к жизни и антиобщественным поступкам.
Группа ТРИВА - это фотографы, работавшие на Кузнецком металлургическом комбинате в 70-80-х годах. Они занимались свободной фотографией, отказываясь от постановочных кадров и ретуши. Большая часть их работ - это повседневные сценки на улицах Новокузнецка 80-х годов. Группа была выгнана с работы за очернение социалистического образа жизни, но продолжала заниматься фотографией. В их работах запечатлены редкие кадры запрещенной в СССР документальной фотографии.
Это список из 50 вопросов, которые помогут задуматься о жизни и саморазвитии. Вопросы не имеют правильных или неправильных ответов, но могут помочь лучше понять себя и свои ценности. Некоторые вопросы касаются выбора между двумя вариантами, другие - о том, что важно в жизни. Все вопросы направлены на то, чтобы помочь задуматься о жизни и личностном росте.